＊画像はイメージです。
使用する野菜は、時期により変更があります。
「2024年 5月」
Retreat Table
マクロビオティックの
【基本の知識講座と料理】
ワンデーレッスン
動物性・小麦粉不使用！
マクロビオティックの
知識講座と実習がたっぷり5時間♪
マクロビオティック♪
基本の知識と
基本の料理法を
マスターする5時間！
これまで、ほぼ毎月マクロビオティックのレッスンを開催してまいりました。
ですが、時間の都合もあり、マクロビの基本の部分までは
お伝えできないこともありました。
そうした中、改めてマクロビオティックの基本を学びたい！
というお声をいただくようになり、今回久しぶりの開催となります♪
『マクロビオティックって、そもそも何で体にいいの？』
『マクロビオティックの陰陽を、基本から知りたい！』
『自分の体質を知って、効果的に食生活を整えたい♪』
『美味しく仕上がる基本の切り方・火の入れ方を身につけたい』
『玄米の美味しい炊き方が知りたい♪』
今回のレッスンでは、こうした疑問が解消したり
ご自身の体質を見つめ直し、食生活のワンランクアップが叶います♪
マクロビオティックで
体質を診断！
食を通して
セルフケアをしよう♪
知識講座〜2時間
♪ マクロビオティックの本当の意味とは？
♪ マクロビオティック3大原則
♪ 一物全体で栄養を満たす
♪ 身土不二で季節と共に暮らす
♪ 陰陽の調和で芯から体質を整える
♪ マクロビオティックで美味しくきれいに！
美味しい玄米と
本来の風味をを引き出した
野菜料理
美味しいから
自然と続けられる♪
料理教室〜3時間
♪ 玄米ごはん〜3種の炊き方で
(鍋、圧力鍋、炊飯器)
♪ 野菜を食べる味噌汁
♪ もちきびのハンバーグ
♪ 季節野菜のソテー〜豆乳クリーム添え
♪ 切干し大根の煮物
♪ きほんの米粉クッキー
「2024年 5月マクロビレッスン」
マクロビオティックの
【基本の知識講座と料理】
ワンデーレッスン
レッスン詳細
マクロビオティックの
基本の知識講座と料理レッスン
・5月3日(金) 10:00〜15:00
・5月14日(火) 10:00〜15:00
・5月19日(日) 10:00〜15:00
・5月29日(水) 10:00〜15:00
7,500円（税込）
渋谷Blossom(ヒカリエより徒歩3分)
よくある質問
Q レシピのみの販売はしていますか？
大変申し訳ありません
レシピのみの
販売はしておりません。
Q キャンセルについて
キャンセル料は、当日〜3日前の
キャンセルの際には100%を
頂戴いたしますので
お早めにご連絡をお願いいたします。
Q アレルギー対応をしていますか？
全て動物性素材、小麦粉は不使用です。
ですが、会場がレンタルスペースのため
他からの混入の可能性もゼロ
ではございませんので、ご了承ください。
Q お支払い方法について
当日、現金にて
お支払いをお願いいたします
マクロビオティックの
【基本の知識講座と料理】
ワンデーレッスン
参加費
7,500円（税込）
お申し込みは上のボタンからの
フォームよりお願いいたします。
お申込み後は、24時間以内に
受付確認メールを送らせていただきます。
確認メールが届かない場合
恐れ入りますがLINEよりご連絡ください。
公式LINEはこちら！
料理教室主催紹介
管理栄養士
マクロビオティック料理研究家
杉浦 恭子 (旧姓松崎)
SUGIURA YASUKO
13年前、管理栄養士として、病院勤務を経験した後、現代の栄養学に偏った食事療法に疑問をもち、『真の食養とは』を探し求め、マクロビオティックと出会う。
マクロビと栄養学の良いところを融合させた独自のレシピで、お菓子や料理を開発。
都内にて、募集２日で満席になるマクロビオティックの料理教室を開催し続けている。